《生命的重建》是一本全球畅销书，被译成 25 种语言。 作者是露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的 心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念 的倡导者和“自助运动”的缔造者。她帮助了千千万万人改 变了健康状态，提升了生命质量！

这本书在序中这样写到： “假如不幸被困在一个荒岛之 上，而又命注定只能存有一本可读的书，并且无法保留其他 书籍的话；我会毫不迟疑的选取露易丝·海所著的这本伟大 巨著： 《生命的重建》 。由此可以看到这本书的影响力之大。

这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作 家以亲身经历写出，所以感人至深、影响颇大。我们每个人 都希望知道有关自己生命的一切，而这本书就是教导我们怎 样应付生命中的一切， 和怎样使我们的生命更健全、 更充沛、 更激情。

露易丝·海在这本书里写出了心理和疾病之间的相 互影响，引述她自己的亲身经验，并作出非常精辟的讲解。 虽然我不信佛，但书中的道理还是让我受益匪浅。这本 书使我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、 快乐；进一步告诉我们：我们的生命经历，都完全是我们自 己造成的。我们的一思一念，都在创造我们的将来。最有力 量的是“当下” ，不是过去，也不是将来。我们可能都会有 这样或那样的不如意，但是快乐是一天不快乐也是一天，何 不开开心心度过每一天呢？实际上很多问题都可以通过心 理状态的调整来改变的。 书中还告诉我们最重要的是要接纳自己、喜爱自己，找 到问题根本所在，批评和指责别人都是不能解决问题的，反 而会使我们被束缚在问题之中，所以要尽快从问题中解脱出 来，认清问题的本质。当你找到导致问题的心理原因，你有 了新的模式，马上让这些思想开始在你的生活中实现。从现 在就开始改变……

如何改变呢？

1、 培养能力，使我们愿意解除旧思想、戒 掉坏习惯。2

2、 、控制自己的心意，存善去恶。

3、 能宽恕自己、 宽恕他人，解救自己、解救他人。

以上三项，看上去似乎很难做到，但是只要我们坚持不 懈地努力，就绝对可以办到。

书中给我印象最深刻的是这句 话 “纵使一切对我们来说并不如意， 但这种种已经不可改变。 能有好的父母，固然可以给我们作为模范；就算他们多有不 是，那也是给我们学习改善的机会。有父母才有我们，人生 短暂，我们要学会感恩才对。 ”

另外，她还教导我们，不要 找借口、推卸责任，用积极的心态来看待一切问题。

最后，我把书中的一首诗送给大家共勉：

我站在永恒的生命中， 一切都那么完美!

我支持自己， 生命便支持我，

我见到四周都是定律，

在我的生活环境中， 充满定律！

我把学习来的， 都愉快地实践，

我以衷心欢欣的态度， 来迎接每一天！

即使每天都历险， 也充满积极和热心，

我知道世上一切都很美好，

我喜爱自己， 喜爱自己所做的一切，

喜爱佛菩萨的教诫和指引，

我要表达活泼、爱和愉快，

我所表达出来的一切，

代表我自己 ，

在我的世界中，

一切都那么完美！