正能量读后感

理查德·怀斯曼的这部书向读者介绍了19世纪心理学家威廉·詹姆斯提出的“表现”原理，认为特定的行为决定了相应的情绪。人类通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的正能量，是这些正能量聚集起来，从而获得正面的情绪。这样一来，控制自己的情绪变得很简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。把美好的事物带进你的生命，只有这样，你的存在才会让你觉得是一件有意义的事。《正能量》教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。正能量是人体内潜在的神奇力量，其实它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一个耗能的过程，如果不学会控制能量，那你的能量就会只减不增，所以我们要会支配正能量。

第一、人们可以随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。

第二、情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量，而只有愉悦的、振奋人心的情绪，才能激发出正能量。

第三、快乐是可以被创造的，但身体上小小的改变，就能让身体充满正能量。

第四、你挤出一个微笑，走路方式、说话内容等这些不起眼的行为中，蕴含着神奇的正能量。

第五、在脑海中想快乐的事，做自己喜欢的事，激发正能量。

第六、当我们喜欢一个东西时，正能量会使我们相信特别喜欢选中的东西，以此来为自己辩护，突然之间，我们会对自己所选物品喜爱度猛增。

第七、人们表现的坚强、自在时，疼痛会减少很多。

第八、愤怒情绪会回应你的所言所行，将越来越多的负能量回送给你，所以我们要压制自己，不要生气，平静下来，释放自己的怒气。

第九、穿衣直接影响你对自己的判断，所以人靠衣装来变现自己，着装隐藏着能量，如果你想散发出正能量，就一定要对穿着严加打理。

第十、承诺能影响正能量的实现运作。

第十一、听从自己身体内部的声音，你才能像一块磁 吸引正面能量来到你身边。

正能量因人而异，各不相同，所以我们要自己去挖掘。激发自己的正能量，使自己变得更加自信、充满活力。提升自己内在的信任、豁达、愉悦、进取，规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。