不是某件事让你痛苦,让你痛苦的是你对这件事的想法。

　　当我们深信不疑的想法与真实发生的事件起了争辩时,我们才会受苦。即你“想要发生的事”跟“实际发生的事”相互冲突。

　　只要留意一下,你就会注意到心里整天浮现的念头不外乎:“人们应该更正义些”、 “同事应该更和善些”、“公司福利应该更好些”、“小孩子应该听话”、 “我的邻居应该好好注意卫生”、 “银行里排的队伍应该移动得快一点”、 “我的先生(或太太)应该同意我”、“我应该更瘦(或更漂亮,或更成功)”。

　　这些应该如何如何的想法都与眼前的事实不符,你若觉得这说法令人沮丧,没错,因为我们感受到的压力,全是自己跟事实“争辩”造成的。

　　有些人常对我说:“停止与事实争论,只是去接受事实,我将会变得消极被动,甚至失去行动的欲望。”我反问他们:“你真的以为那是真的吗?哪一个让你更有行动力呢?是‘我希望我没有失业’或是‘我失业了,但现在我能做什么?’”

　　你认为不该发生的事“应该”发生了。它应该发生,是因为它的确发生了,世上已无任何想法能改变得了它。这不表示需要你宽恕它,或赞同它,只意味着你只能看着事件的真相,既不抗拒,也不会因为内心挣扎而迷失方向。没有人希望他的小孩生病,也没有人愿意发生车祸,但是,一旦发生了这些事情,在脑子里不断跟它们争辩又有何用?然而,我们明知不该如此,却乐此不疲,只因为我们不知道如何切断它。

　　我是事实真相的热爱者,并非因为我是灵修人士,而是因为每当我与事实发生争辩,受伤的一定是我。其实,眼前的真相往往并没有你感觉得那么糟。只要我们停止与事实对抗,自然就会很有行动力和智慧,而且无所畏惧。

　　我们对是事情总有很多疑问,其实这个时候你不需要问别人,只要你确定,你真正想知道的是事实,而不是你想听到的和你喜欢听到的答案。如果你确定,你只需静下心来,真诚地询问你的心,静静的等待,答案会自动浮现。

　　其实,心知道一切。你真的可以试个一两次,来证明我说的,并非虚假。